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桂圓和酸棗仁對治療失眠的療效

失眠是一種常見的睡眠障礙問題，給人們的身體健康和生活質量帶來了很大影響。而中醫藥領域發現，桂圓和酸棗仁是兩種具有良好神經調節作用的傳統中草藥。對于治療失眠問題，它們被廣泛應用并取得了顯著成效。

桂圓

桂圓，又稱紅肉龍眼，為馬齒莧科植物龍眼（Euphoria longana Lam.）的干燥成熟果實。在中醫理論中，桂圓被認為具有滋補心脾、益氣養血、安神定志等功效。這些作用與其富含維生素C、B族維生素以及微量元素鐵、鉀等營養成分密切相關。

通過多項臨床實驗及個案探討發現，將桂圓制成湯劑或加入日常食品攝入可明顯改善失眠患者的睡眠質量。桂圓對失眠的神經調節作用主要通過增加中樞5-羥色胺的含量來實現。5-羥色胺是一種神經遞質，它在睡眠過程中起著重要作用。因此，桂圓可以有效促進大腦內5-羥色胺水平的提高，從而改善失眠癥狀。

酸棗仁

酸棗仁，又稱無核酸橙花核（Arillus Longan），為龍眼科龍眼屬植物桂圓（Dimocarpus longan Lour.）果皮被干制品。根據傳統中醫理論認為，酸棗仁具有養心安神、止驚定志等功效，并可用于治療多種精神緊張所引發的心身不適問題。

實驗結果顯示，將酸棗仁水煎劑或其制成的顆粒劑應用于失眠患者可明顯減少入睡時間和夜間覺醒次數，并且提高總體睡眠質量評分。這可能與其中活性成分如甘露聚糖、萜類化合物等具有鎮靜安眠作用的成分密切相關。酸棗仁還可以增加人體內麥角胺含量，該物質在大腦中扮演重要角色。

桂圓和酸棗仁的聯合應用

對于某些失眠患者而言，單獨使用桂圓或酸棗仁可能效果不佳。因此，在臨床實踐中常常采取兩者的聯合應用來提高治療效果。畢竟，桂圓和酸棗仁都具備心理舒緩、促進睡眠的功效。

當以桂圓和酸棗仁結合制備藥物時，能夠使兩種成分相輔相成，在神經遞質調節方面產生更強大的作用。這種聯合應用不僅能夠改善失眠癥狀和提高睡眠質量，還可以減少對西藥類助眠除失眠副作用帶來的依賴性，從而降低患者服藥風險。

注意事項

需要注意的是，并非所有人群都適合使用桂圓和酸棗仁來治療失眠問題，尤其是孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者等特殊人群。在使用前應咨詢專業醫師或中醫藥師的指導，并遵循合理用量和使用方法。

桂圓和酸棗仁作為傳統中草藥，在治療失眠方面具有顯著效果。無論是單獨應用還是聯合應用，都可以改善睡眠質量，緩解失眠癥狀，并提升患者的生活質量。