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九層塔治療新冠后遺癥失眠

隨著新冠肺炎的全球大流行，越來越多的人在康復期間出現了各種后遺癥，其中包括失眠。失眠對于個體的身心健康和生活質量都會產生消極影響。在心理咨詢領域中，一種被廣泛運用且效果顯著的輔助治療方法是使用九層塔。

什么是九層塔

九層塔是一種傳統草藥，在亞洲國家被廣泛應用于美食和草藥醫學中。其葉片散發著強烈而清新的香味，常被用作佐料和菜品裝飾物。然而，除了用于調味之外，九層塔還具有護膚、鎮靜、解毒和改善睡眠質量等多種功效。

九層塔回顧與神經內分泌調節

研究表明，九層塔中的活性成分含有許多對神經系統起調節作用的物質，如揮發油和黃酮類化合物。這些化合物通過影響腦內的神經遞質（如γ-氨基丁酸）來誘導放松、緩解焦慮和改善睡眠。

九層塔與失眠治療

由于其鎮靜和抗焦慮特性，九層塔已被廣泛應用于失眠治療。它可以幫助平衡身體內的激素分泌，減少壓力反應，并提高整體睡眠質量。與傳統藥物相比，使用九層塔進行失眠治療更加天然無害，并能夠避免很多副作用。

具體使用方法

在咨詢師指導下，可以根據個人情況制定使用九層塔的具體方案。一種常見的方法是將九層塔葉片泡水后飲用或食用。也可以將其散播在床上或房間中以享受其香氣療法的效益。對于嚴重失眠患者，可以使用九層塔油進行按摩或蒸汽吸入。然而，在使用九層塔之前，請務必咨詢專業醫師或心理咨詢師，以確保安全和適用性。